capitulo 1
TREINOS
Treino Cardio
Objetivo: Queimar calorias rapidamente.
CAPITULO 2
DIETAS
Dieta Low-Carb (Baixa em Carboidratos)
Objetivo: Reduzir a ingestão de carboidratos para forçar o corpo a usar gordura como fonte de energia.
Competition is often considered to be the opposite of cooperation, however in the real world, mixtures of cooperation and competition are the norm.
CAPITULO 3
ESTILO DE VIDA
Dieta Low-Carb (Baixa em Carboidratos)
Objetivo: Reduzir a ingestão de carboidratos para forçar o corpo a usar gordura como fonte de energia.